В процессе голосообразования задействованы все психофизические аспекты человеческого существа. Голос человеческий-мощнейший глубинный процесс,управляя которым,человеку предоставляются великие возможности по воплощению сокровенных стремлений,оздоровлению личности как физическому так и духовному,оказанию психологической помощи окружающим.

Авторская методика.2009 год.Москва.Наталия Княжинская.

Для работы с голосовыми психотехниками существует три основопологающих части одного целого фундамента-дыхание,эмоции,ощущения.Они связаны воедино и не могут существовать в отдельности друг от друга.

Такие мастера психотерапии,как В. Райх, А. Лоуэн основатели биоэнергетического анализа рассматривали функционирование психики человека в категориях тела и энергии,считая источником неврозов,депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств,которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений,блокирующих свободное течение энергии в организме.Большое внимание В. Райх и А. Лоуэн уделяли практике глубокого спокойного дыхания.

Дыхание не является просто механическим процессом.Это один из спектров глубокого телесного ритма расширения и сжатия,который находит свое отражение так же в пульсации сердца.Более того,оно является выражением духовности тела.Библия говорит,что сотворяя человека,Бог взял кусок глины и вдохнул в него жизнь.Идея,что воздух  содержит некую силу,необходимую для жизни,является важным элементом философии индуизма,в которой ее называют "праной".

Дыхание имеет непосредственную связь с состоянием возбуждения.Когда мы расслаблены и спокойны,наше дыхание свободное и спокойное.В состоянии страха мы дышим резко и задерживаем дыхание.В состоянии напряжения наше дыхание становится поверхностным.Справедливо так же и обратное утверждение: глубокое дыхание успокаивает тело.(А.Лоуэн."Психология тела стр.55,Москва 2006г.)

Что касается эмоций и чувства А.Лоуэн пишет: "Что бы избежать смешения этих понятий,надо отметить,что каждая эмоция является чувством,но не каждое чувство является эмоцией.Любовь,гнев,и страх являются типичными эмоциями называемыми так же чувствами.Ощущения тепла,холода,боли и прикосновения,вкусовые и обонятельные ощущения являются чувствами,но не эмоциями.Слово emotion предполагает деятельность (motion-движение и предлог-е-наружу,вовне.),которая отличает этот вид чувства.Эмоции переживаются как реакции всего тела".(А.Лоуэн." Психология тела" стр.95 Москва 2006г.) Используемые в консультировании голосовые психотехники,могут рассматриваться так же как трансовые или гипнотические техники. "Древнейшие и наиболее близкие нам звуковые генераторы транса,которые всегда находятся в нашем распоряжении,-это дыхание и голос. На базе самораскручивающихся циклов обратной связи (синхронность телесного ощущения-слышание-изменения-слышание-изменения-телесное ощущение) они проявляют свое действие по стимуляции транса-более непосредственное,чем у любых звуков "внешнего происхождения". Голос-это самый быстродействующий "психотропный препарат",какой только у нас есть,и при этом абсолютно лишенный всяких побочных эффектов.Звук собственного голоса и расслабляет нас,и вызывает эйфорию (за счет быстрого выброса эндорфинов); он пробуждает запасы скрытых сил,укрепляет чувство принадлежности к сообществу.В состоянии,когда мы переживаем блаженное растворение собственного "Я"("океаническое сознание"),мы выходим за пределы собственного ограниченного телесно-звукового пространства,позволяем себе стать частью звучания,издаваемого единым целым,что вызывает у нас временное чувство слияния,благотворного созвучия в едином "оркестре" сообщества." (Нана Наувальд и Фелиситас Гудмэн "Экстатический транс".стр 76.Москва 2008).

В работе с голосовыми психотехниками  для клиента становится важным его осознание собственного "Я" в мире,его личная миссия.

Взаимосвязь чувств и ощущений с эмоциональным состоянием и дыханием человека.

Ощущение это отражение свойств реальности,возникающее в результате воздействия их на органы чувств и возбуждения нервных центров головного мозга. Человеку дано пять основных видов ощущений:обоняние,вкус,осязание,зрение, и слух. Однако,эта классификация ощущений не является исчерпывающей.Известный отечественный психолог А.Р.Лурия считал,что классификация ощущений может быть проведена,по крайне мере,по двум основным принципам-систематическому и генетическому.

Выделяя наиболее крупные и существенные группы ощущений,их можно разбить на три основных типа:интероцептивные, проприоцептивные и экстроцептивные ощущения.Интероцептивные ощущения объединяют сигналы, доходящие до нас из внутренней среды организма;проприоцептивные ощущения обеспечивают информацию о положении тела в пространстве и положении опорно-двигательного аппарата,обеспечивают регуляцию наших движений;экстроцептивные ощущения обеспечивают получения сигналов из внешнего мира и создают основу для нашего сознательного поведения.

Интероцептивные ощущения,сигнализируют о состоянии внутренних процессов организма,доводят до мозга раздражение от стенок желудка и кишечника,сердца и кровеносной системы и других внутренних органов.Итероцептивные ощущения относятся к числу наименее осознаваемых и всегда сохраняют свою близость к эмоциональным состояниям.

Проприоцептивные ощущения обеспечивают сигналы о положении тела в пространстве.Периферические рецепторы проприоцептивной чувствительности,называемый ощущением равновесия,или статическим ощущением.

Экстероцептивные ощущения доводят до человека информацию из внешнего мира и являются основной группой ощущений,связывающей человека с внешней средой.Вся группа экстероцептивных ощущений условно разделяется на две группы:контактные и дистантные ощущения.Контактные ощущения вызываются воздействием непосредственно приложенным к поверхности тела и соответствующего воспринимаемого органа.Примерами контактного ощущения являются вкус и осязание.Дистантные ощущения вызываются раздражителями,действующими на органы чувств на некотором расстоянии.К таким ощущениям относятся обоняние,слух и зрение.

Испытывая те или иные ощущения,человек формирует в своем сознании чувства.Например,вздохнув полной грудью свежий весенний воздух и ощутив аромат сирени,человек почувствует радость.Или напротив,выйдя на ночную улицу в одиночестве и услышав грубые голоса или увидев неприятную компанию,дыхание и пульс участятся и человек почувствует страх или напряжение. Воспроизводя в памяти разные ситуации,мы можем вновь почувствовать те или иные ощущения,вспомнить состояние телесные и душевные.Так же работая с голосовыми психотехниками,интонация или слово или громкость тембра способны вызвать разные эмоции и чувства.

В нейро-лингвистическом программировании применяются методы изменения состояний,это называется ресурсные заякоривание.То есть те привычные нам реакции на внешние и внутренние факторы влияния,которые существуют в настоящий момент,мы можем изменять и трансформировать в более правильные и полезные реакции.Для того что бы вызвать ресурсное состояние ментально или физически нужно изменить шаблон мышления или своего физиологического состояния.

"Движение может изменять состояние,поэтому в полне можете изменить физиологию другого человека путем перевода его тела в более ресурсное состояние.Каждое состояние имеет характерные физические черты-ритм дыхания,выражение лица,позу.Даже если человек первоначально находится в совершенно ином состоянии,изменив свою физиологию,он может вызвать в себе желаемое состояние или хотя бы продвинуться в нужном направлении потому,что разум и тело-это единая система."(Джозеф О,Коннор НЛП стр.140. Москва 2008) Л.Дмитриев в "Основах вокальной методики"описывает важные наблюдения о чувствах сопровождающих нас в искусстве и в обычной жизни:"Музыку-называют языком чувств.Хорошее исполнение приносит удовольствие,доставляет нам радость.Исполнителю певцу , знакомо чувство напряжения,иногда страха перед выступлением,чувства удовлетворения,радости,подъема после удачного исполнения и т.п.Описать словами чувства не так просто,полнее о них говорит язык музыки,где каждый звук, пауза,смена гармонии передают эмоциональные переживания.Музыкальное сообщение-это обмен эмоциями. И оно рассчитано на эмоциональное восприятие.Естественно,что исполнитель певец должен хорошо понимать этот язык и уметь им общаться".

"На активность эмоциональных переживаний влияют :индивидуальные особенности нервной системы певца,связанные как с типом нервной деятельности,так и с волевыми качествами,с характером ."

В практике голосовых психотехник важно верно сопоставлять ощущения,эмоции и дыхание человека,так как равновесие этих трех составляющих ведет к положительному результату.

Материал взят с сайта www.knyazhinskaya.ru

Вся предоставленная на сайте информация, касающаяся цен, носит информационный характер и не является публичной офертой,определяемой положениями ст 437 (2) ГК РФ. Для получения подробной информации просьба звонить по тел. 434-29-89 Опубликованная на данном сайте информация может быть изменена в любое время без предварительного уведомления.